健康セミナー「エンジョイ・エアロビクス」を開催

　あさひな女性部富谷支部は２月１日、あさひな統括事務所で健康セミナー「エンジョイ・エアロビクス」を開催しました。講師には「東順子 からだ研究所」の東順子氏を迎え、部員１７人が参加しました。
　椅子を使ったストレッチの後、転倒防止や介護予防を目的とした体操を実践。手を上げる動作で心拍数が上がり、笑顔で取り組むことで運動の苦痛が和らぐことなど、分かりやすい説明もありました。無理なく継続することの大切さを学び、参加者は音楽に合わせて楽しく身体を動かしました。また、同時開催の「エーコープ商品の試食・販売会」も盛況で、商品を手に取りながら「家でも作ってみたい」と好評でした。

椅子に座ってできる体操を実践する皆さん