体操とウォーキングで親睦

　小牛田支店は９月３日、健康管理活動の一環として「楽しいレクリエーションとふれあいウォーキング」を開催し、地域住民１５人が参加しました。
　健康寿命をのばすため、ＮＰＯ法人宮城県レクリエーション協会の山内直子氏を講師に迎え、みやぎ婦人会館でフレイル予防体操を体験。口や指の体操など、簡単な体操で緊張を和らげてから、全身を使った「まえうしろステップ体操」を行い、楽しく脳活性化運動を行いました。
　参加者は「心身ともに健康で長生きできるよう、自宅でも体操をしたい」と話しました。
　午後には無病息災と良縁を願い、仙台市の定義如来西方寺を参拝。厳しい暑さの中、神秘的な雰囲気に癒やされながら周辺をウォーキングしました。

フレイル予防体操をする参加者

定義如来西方寺の敷地内を歩く参加者

参加者の皆さん