元気高齢者お招き会を開催

　あさひな助け合い組織チューリップの会は２月７日、地区研修室で元気高齢者お招き会を開きました。生きがいづくりと健康づくりが目的で、組合員や地域住民約３０人が参加しました。
　地域の健康教室等で活動している運動指導員の高嶋久美子さんを講師に迎え、参加者は日頃の食事バランスの重要性や健康寿命をのばす秘訣などを学びました。
　また、椅子に座った状態で腕や足を動かす体操やその場で足やかかとを上げ下げする筋力アップ体操を実践。参加者は「コロナ禍で家にこもりがちな生活の中で、いろんな方と顔を合わせながらの手軽な体操で心身の気分転換につながった」と話していました。

筋力アップ体操を実践する参加者のみなさん